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古语有云：“生命在于运动”，经常运动可以保持脑力体力长久不衰，达到延缓衰老、防病抗病、延年益寿目的。
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舞蹈健身操
养生健骨操
双手拍拍操 | ||
5个动作小10岁 | ||
经常练习健身舞、养生操，不仅能锻炼身体，延年益寿，还能扩展交际，让人从身体、心灵都获得快乐，真是太好了！
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